目指すべきはメリハリ生脚！
美しい脚は"美人の象徴"の１つ。女性なら誰でもスラリとした美しい脚を手にしたいのではないかと思います。外国では脚を長くするために、金属を入れた整形手術を受ける人もいるとか！ 長さを変えるのはそう簡単にはできませんが、脚の"形"は努力で理想に近づけることが可能です。エクササイズでメリハリのある健康的なラインを手に入れ、今年の夏は自信をもって素足が出る洋服を楽しんでみてはいかがでしょうか？
"正統と異端"の間の境界はどこにある
そこで今回は、夏本番までの短期間にメリハリ生脚をつくるエクササイズをご紹介いたします！
理想の脚ってどんな脚？
メリハリ生脚のためのエクササイズを実践する前に、まずは「理想の脚とはどんな脚？」というのを理解しましょう。目標をはっきりさせれば、エクササイズへの意気込みも違ってくるはずです！■形の理想
正面から見たときに、腿、膝、ふくらはぎ、くるぶし の四点がついている事。
"ねえ、非信者を取るか"
■長さの理想膝から踵：股から膝 が５：３であること。
長さの黄金比は最も美しく見えるといわれていて、あのミロのビーナスもこの割合との事です。
■太さの理想太さの比率の理想は太もも・ふくらはぎ・足首の割合が５：３：２である事です。
サイズ的には、以下の範囲内が理想的です。
ふともも：４５～５０ｃｍ
ふくらはぎ：２８～３３ｃｍ
足首：１８～２０ｃｍ
更に詳しくアナタの理想のサイズを計算したい方は、以下の式で算出してみてください。
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